Inhalte:

1. Modul – Hilfe ich bin im Wechsel!

In der ersten Einheit erfährst du, was die Wechseljahre überhaupt sind, welche Symptome auftreten können und wie du damit umgehen kannst. Ich erzähle was ich über die Wechseljahre gelernt habe und welche medizinische Begleitung mir geholfen hat. Die Wechseljahre gehen oft mit einer emotionalen Hochschaubahn einher. Wir schauen, wie wir mit unseren Gefühlen umgehen können und was uns helfen kann, nicht durchzudrehen.

2. Modul – War das schon alles?

Im 2.Modul machen wir eine Bestandsaufnahme – was hast du alles gelernt, was kannst du, was sind deine Stärken? Wir graben im Fundus deiner Talente, Fähigkeiten und Erfahrungen und suchen nach einem roten Faden, der sich durch dein bisheriges Leben zieht und überlegen, wie du diesen in Zukunft nutzen kannst.

3. Modul – Blick in die Zukunft

Diesmal wagen wir einen Blick in die Zukunft – wie könnte dein weiteres Leben aussehen?  Du bekommst Anregungen,  mit verschiedenen Entwürfen zu experimentieren und herauszufinden, wie du deine zweite Lebenshälfte gestalten  möchtest. In den Wechseljahren sind wir besonders kreativ – wie du diese Kreativität nutzen kannst, schauen wir uns in diesem Modul an.

4. Modul – Umsetzungspläne schmieden und erste Schritte setzen

In diesem Modul  legst du fest, was du noch alles erreichen willst und erarbeitest konkrete Umsetzungspläne. Auch in diesem Modul bekommst du jede Menge Schreibübungen, die dir eine klare Zukunftsvision ins Hirn pflanzen und dir helfen an deinem Vorhaben dranzubleiben. Du lernst mit den Hindernissen bei der Umsetzung deines Plans umzugehen und bekommst Tipps, wie du mit Aufschieberitis und Stolpersteinen auf deinem Weg umgehen kannst.

5.Modul – Neubeginn – here I come!

Im letzten Modul schauen wir uns an, wie du dir Unterstützung für deinen Neubeginn organisieren kannst und wie du dein Vorhaben erfolgreich umsetzt. Wir beschäftigen uns mit den häufigsten Gründe, warum Menschen ihre Ziele nicht erreichen und wie du es es schaffst, deine Träume zu leben.