Onlinekurs
Sich in den Wechseljahren neu erfinden
Dieser Onlinekurs ist für Frauen in den Wechseljahren, die ihre zweite Lebenshälfte aktiv gestalten wollen und sich noch lange nicht zum alten Eisen zählen. Aber auch Frauen, die sich durch Jobverlust, Burnout, Trennung oder den Auszug der Kinder in der Krise erleben, profitieren von diesem Kurs.
Der Kurs ist ab Anfang Dezember 2024 verfügbar!
Ziel des Kurses
ist es, sich mit den Veränderungen, die die Wechseljahre mit sich bringen anzufreunden und nochmals so richtig durchzustarten – mit einem neuen Job, neuen Aufgaben und voll Freude, diese Lebensphase zu gestalten und zu genießen. Ich will dir Schreiben als Handwerkzeug geben, dass dir hilft die schwierigen Phasen zu überstehen und die guten Phasen zu nutzen, um dein Leben sinnvoll zu gestalten.
Der Kurs ist als Selbstkern-Kurs gestaltet. Das heißt du schaust dir die Videos an, wenn es deine Zeit erlaubt und bekommst in jeder Einheit Schreibimpulse, die dich weiter bringen.
Onlinekurs
Diesen Kurs machst du in deinem Tempo – du schaust dir die Videos an, so oft du willst und machst die Schreibübungen an den Orten und zu den Zeiten, die für dich passen. Du hast die größte zeitliche Flexibilität, da der Kurs mit dem Kauf dir für ein ganzes Jahr zur Verfügung steht.
Deine Vorteile
- Anleitung, um ins Tun zu kommen
- Lernen und schreiben wie es zu deinem Terminkalender passt
- Schreibimpulse für die Zeit während des Kurses
- auftauchende Zweifel überwinden und konkrete Umsetzungspläne schmieden
Deine Investition
290,- € inkl. MWSt für den gesamten Workshop.
Sobald du den Kurs kaufst, bekommst du den Zugang zum gesamten Material und kannst sofort loslegen. Wenn du über Bank-Überweisung bezahlst, bekommst du den Zugang sobald das Geld auf meinen Konto ist.
Es sind keine technischen Kenntnisse notwendig, du brauchst nur einen Computer und einen Internet-Zugang.
Aufbau/Inhalte
Der Onlinekurs besteht aus 4 Modulen zu verschiedenen Aspekten der Wechseljahre. In den Videos gebe ich kurze theoretische Inputs und danach gibt es jeweils eine Schreibübung in der du das Gehörte für dich durchdenken kannst und an deiner Lösung arbeiten kannst.
1. Modul
Annehmen was ist
In der ersten Einheit geht es darum, die Wechseljahre anzunehmen und zu akzeptieren. Wir können nicht vor ihnen weglaufen oder sie schönreden. Erst wenn wir die unvermeidlichen Veränderungen annehmen, schaffen wir den Raum für Neugestaltung.
Wir machen eine Bestands-Aufnahme und reflektieren unser bisheriges Leben. Ich zeige dir die verschiedenen Aspekte der Wechseljahre und was alles in deinem Körper passiert und wie du damit umgehen kannst. Du erfährst mit welchen Symptomen du rechnen musst und wie du damit umgehen kannst.
2. Modul
Vorteile erkennen und nutzen
In dieser Einheit lernst du, welche Vorteile die Wechseljahre mit sich bringen und wie du diese optimal nutzt.
Du erfährst, wie du dich neu erfinden kannst, um dein volles Potenzial in der zweiten Lebenshälfte zu nutzen. Denn du gehörst noch lange nicht zum alten Eisen und kannst viel bewegen.
3. Modul
In kleinen Schritten zum Ziel
Nachdem du im 2. Modul ein feines Netz aus Ideen gesponnen hast, wie deine Zukunft aussehen kann, legst du fest, was du noch alles erreichen willst. Du arbeitest daran, wie du aufkommende Zweifel in den Griff bekommst und erhältst Input für die Umsetzung deiner Vorhaben.
Auch in diesem Modul gibt es jede Menge Schreibübungen, die eine klare Vision der Zukunft in dein Gehirn pflanzen und dir helfen, an deinem Vorhaben dranzubleiben.
In diesem Modul beschäftigst du dich damit, wo die Reise hingehen soll. Wir graben im Fundus deiner Talente, Fähigkeiten und Erfahrungen. Wir suchen einen roten Faden, der sich durch dein bisheriges Leben gezogen hat. Du bekommst Anregungen, wie du mit verschiedenen Entwürfen experimentierst und findest heraus, wie du die nächsten Jahre und Jahrzehnte leben willst. Du erfährst, wie du dein Verhalten ändern und neue Gewohnheiten etablieren kannst.
4. Modul
Radikale Selbstfürsorge
Im letzten Modul schauen wir uns an, wie wir gut für uns sorgen, damit wir lange fit und gesund bleiben.
Die Zeiten der Selbstausbeutung und weit über unsere körperlichen Grenzen zu gehen ist vorbei.
Im Wechsel braucht unser Körper mehr Pflege, Pausen und Aufmerksamkeit. Wir lernen, wieder auf unseren Körper zu hören und uns ihm wohlwollend zuzuwenden.
Auch hier bekommst du wieder Schreibanregungen, um deine Bedürfnisse zu erkunden und dich in Selbstfürsorge zu üben.