Willkommen in einer Hochschaubahn der Gefühle
Sei gegrüßt in einer Phase deines Lebens, in der du glaubst verrückt zu werden, deinen eigenen Gedanken nicht mehr trauen kannst und wie ein Zombie rumläufst, weil du mal wieder schlecht geschlafen hast. Wo du dir immer wieder vor Hitzewallungen die Kleider vom Leib reißen willst und (fast) jeder Besuch der Körperwaage mit einer höheren Zahl am Display belohnt wird.
Die Wechseljahre sind eine Zeit, um die sich Mythen und Halbwahrheiten ranken, die Angst macht, von schlechten Witzen begleitet wird und die noch immer ein Tabuthema in unserer Gesellschaft ist. Um ehrlich zu sein – es ist eine Zeit in unserem Leben, die anstrengend ist. Die manchmal Angst macht, zermürbend ist und alles andere als lustig.
Strategien entwickeln
Wie der Name schon sagt – es sind Jahre, die wir durchleben, in denen sich unser Körper verändert und häufig auch unser ganzes Leben. Es sind Jahre – nicht Wochen, nicht Monate. Es braucht Strategien, um mit dieser Zeit der Veränderungen und Umbrüche umzugehen.
So wie wir uns kompetente medizinische Unterstützung für jene körperlichen Veränderungen holen sollten, die in uns vorgehen, brauchen wir auch Hilfe für unsere Seele. Damit wir all das, was während dieser langen Zeit in und um uns herum passiert, sortieren und reflektieren können. Dafür könnten wir uns professionelle Hilfe in Form von Therapeut:innen oder Coach:innen holen.
Doch es gibt noch eine weitere Möglichkeit, wie wir mit diesen turbulenten Zeiten umgehen können: das Schreiben. Denn um die Potenziale dieser besonderen Lebensphase voll auszuschöpfen, kann Schreiben unglaublich hilfreich sein!